香蕉

食用(yòng)功效：

香蕉能(néng)快速補充能(néng)量，其中的(de)糖分(fēn)可(kě)迅速轉化爲葡萄糖，立即被人(rén)體吸收，是一種快速的(de)能(néng)量來源。香蕉中富含的(de)鎂還具有(yǒu)消除疲勞的(de)效果。  香蕉雖好，但(dàn)并非人(rén)人(rén)皆宜。患有(yǒu)急慢(màn)性腎炎、腎功能(néng)不全者，都(dōu)不宜多吃香蕉，以半根爲限。香蕉性寒，脾胃虛寒者須慎食，以免引起腹瀉。糖尿病患者也(yě)必須注意限量，若多吃，應從主食中除去碳水(shuǐ)化合物(wù)的(de)數量，以免血糖升高(gāo)。